Yoga

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omLe Yoga est une voie de sagesse née en Inde au sein d'une culture qui considère le corps comme une   échelle conduisant vers le divin.

C'est le système le plus vieux au monde de développement humain, une science complète de la vie, qui englobe le corps, le mental et l'esprit.

Le mot yoga vient de la racine sanskrite "yug" qui signifie lier, unir, attacher, atteler sous le joug.

Elle signifie aussi l'union, la communion. C'est l'union de notre volonté avec la volonté du Soi intérieur (divin).

C'est-à-dire que tous les pouvoirs du corps, de l'esprit et de l'âme doivent être soumis au Soi.

Cela exige que l'intelligence, l'esprit, les émotions, la volonté soient soumis à la discipline que le yoga présuppose.

Cela conduit à un équilibre de l' âme qui permet de considérer tous les évènements de la vie de façon paisible.

 

nataraj SYD
Les « Yoga Sutra » du grand sage Patanjali, composés de 185 aphorismes et écrit il y a plus de 2000 ans, est l’ouvrage classique du yoga.

Le premier aphorisme définit le yoga en ces termes : « Yogash chitta vritti nirodhah« , « Le yoga est l’apaisement des tendances de l’esprit. »

Le yoga est la méthode par laquelle l’agitation de l’esprit est arrêtée et l’énergie dirigée vers des voies constructives. Le but du yoga est de libérer l’homme de ses tourments, de la souffrance, d’apaiser l’esprit, de lui permettre de sortir de son ignorance qui obscurcit sa véritable nature. Le but du yoga est de réaliser le Soi intérieur, son âme en tant que part de l’âme Universelle qui est en lui.

Pour atteindre ce but, le Yoga propose plusieurs voies. Le Hatha Yoga est l’une d’elle. Sa pratique est complète :

Pratique de postures corporelles ou « asanas » pour maîtriser le corps et le rendre plus souple.

Travail sur le souffle ou « pranayama » pour contrôler sa respiration et l’améliorer

La relaxation ou "Yoga Nidra" pour se libérer du stress et intégrer dans sa conscience plus d’attention aux sensations corporelles

La méditation ou « Dhyana Yoga » pour se libérer des fluctuations de l’esprit.

La pratique des postures va non seulement agir sur le corps physique pour le purifier et le renforcer, mais il va également équilibrer les corps subtils composés d’énergies circulant dans les canaux ou méridiens que l’on appelle aussi les »nadis ». Ces canaux se concentrent eux-mêmes en tourbillons et centres appelés »chakras ».

Ces énergies régissent le mental, l’émotionnel mais elles se manifestent aussi dans la vie des organes. Chaque organe malade ou encrassé est la résultante du dysfonctionnement d’un chakra.

Le yoga inclut également des règles de vie telles que :

une alimentation modérée, saine, naturelle et respectant la vie,

le respect de règles morales telles que l’honnêteté et la non-violence,

le contrôle de son énergie vitale en pratiquant une certaine chasteté.

Le yoga est une voie d’expérience, il faut en faire l’expérience soi-même. Avec le temps, quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie.

Au fur et à mesure que le corps se relaxe de façon régulire, le mental s’apaise et vous commencez à faire l’expérience de la paix intérieure qui est votre nature véritable.

Chaque être humain aspire à la réalisation de soi, consciemment ou inconsciemment. Nous sommes nés pour réaliser nos potentiels de créativité.

Enseignante :    fadjam2

Françoise Kavéri Adjam pratique le Yoga depuis 1979.

Cours hebdomadaires :

Lundi à l'Espace Sallier  (ancienne école Monge) de Saulieu (21210) de 17h30 à 19h15.

Reprise des cours   septembre 2019

Inscription obligatoire : le nombre de places étant limité.

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